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0009运动要适度（第1页）
人物：陈觉
力量：o。78
体质：o。93
精神：1。o5
技能：【打水漂Lv1（52oo）】
可分配自由属性点：o。o1
（人物评价：普普通通的职场社畜，你的身体正处于严重的亚健康状态。）
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“涨属性了！”
陈觉看着面板提示很是兴奋。
这一次来健身房虽然折腾的精疲力竭，但是总算没白来。
不仅仅学习了不少与健身、运动、身体相关的知识，还做了一次体测，大概知道自己现目前的身体衰老状况。
不过最主要的，还是这o。o2的属性点进账。
特别是在力量上升o。o1后，双腿处隐隐有了一股肌肉胀的感觉。
虽然很微弱，但是陈觉却能明显清晰地察觉到。
至于那枚自由属性点，陈觉第一时间就+到了体质上。
体质属性也从o。93→o。94。
在练完5组坐姿蹬腿训练器后，陈觉的体力已经彻底见底，从机器的座位上挪下来，他感觉双腿都在打摆子。
要不是靠这体质加点撑着，他这会儿估计早扑地上去了。
“太累了！”
“太酸爽了！”
“感觉比一晚冲3次都累！”
陈觉喘着粗气，一手搭在了边上的器械扶手上。
边上的李群见状急忙蹲下身，伸手捏了捏陈觉的大腿肌肉。
“很好，效果很不错。”
“第一次练能有这种程度已经很好了。”
李群夸赞了几句，显然他是被陈觉突然增长的属性给迷惑到了。
“李教练，那我接下来还练吗？”
“感觉路都走不动了。”
陈觉缓过了劲，挤出了个尴尬笑容。
他总算是体会到那些自律视频里的健身up主，为什么会在锻炼时戴上痛苦面具了。
因为这玩意儿，属实是有点厉害！
“一般我们健身房的私教课都是45分钟一节，中间15分钟休息，真正的锻炼时间大概在半个小时。”
“你第一次过来练，身体还没完全适应这种高强度的运动，最好今天先别练了。”
“运动得循序渐进，接下来几天你的脚踝和腿部肌肉应该会很酸。这是肌肉分泌过多的乳酸，是正常现象，不用太担心。”
“回去热敷一下，正常休息好之后再来。”
李群耐心地在边上指导，将一些初次锻炼后需要注意的事项都详细告知了陈觉。
